Depois de um janeiro longo, com muita gente até criando meme nas redes sociais, finalmente chegamos a fevereiro. Nesta primeira semana, o Céu oferece um clima de mudança, surpresas, cutucadas e contradições.

As previsões astrológicas de 6 a 12 de fevereiro trazem notícias mais intensas, mas com períodos propícios para ativar o lado da inspiração e meditação, o que sempre nos faz bem na hora de lidar com os desafios.

Vamos ver o resumo astrológico da semana:

  • Até a última segunda-feira (06), aspecto já presente na semana anterior, o Sol em quadratura com Urano nos mostrou o que precisa mudar.
  • Desde quinta-feira passada, Vênus em quadratura com Marte pode ter aparecido com desejos contraditórios, de você em relação a alguém ou dentro de si mesmo(a) O aspecto ficou exato no domingo (05), mas com efeitos prolongados até quarta-feira (08).
    Até quinta-feira (09), Mercúrio está em sextil com Netuno ajuda a ter empatia na forma de pensar.
  • A partir da quarta-feira (08), Mercúrio fica conjunto com Plutão e exato na sexta-feira (10). Você vai ler que este aspecto tem facetas positivas, mas complicadas, também.
  • E até sexta-feira (10), Vênus em Peixes em sextil com Urano nos abre para surpresas e novidades.
  • Mercúrio, o planeta da mente, ingressa no criativo Aquário no sábado (11/2), onde fica até 2/3.

Sol em quadratura com Urano: mudança e contradição

As previsões astrológicas da semana de 6 a 12 de fevereiro têm trânsitos que vêm da semana passada, como a quadratura de Sol com Urano. Na batida da mudança e da contradição, qual será que você vai escolher?

Sol em quadratura com Urano costuma dar muita agitação e impaciência. E temos Vênus em quadratura com Marte, que vai até quarta-feira (08). Esse aspecto tende a dar um pouco de contradição, clima de brigas, separações, e poderemos ver isso em notícias.

Veja, não que você tenha que se separar do seu par, pois aí vai depender muito da pessoa e da relação que se está vivendo, mas é como se houvesse, no início desta semana, com estes dois aspectos, uma energia um tanto turbulenta e agitada que pode colocar fim em relações frágeis, além de uma tendência a se gastar demais, portanto, muita atenção com o seu dinheiro.

Já o Sol em quadratura com Urano pede cuidado com acidentes: não que vai acontecer, mas temos que estar mais atentos. Além disso, Vênus está em Peixes, cujo lado não tão refinado pode dar excesso no consumo de álcool – e até drogas. E essa combinação com direção definitivamente não é legal.

Mercúrio com Plutão: preparado para a cutucada?

Nesta semana, Mercúrio faz um bom aspecto com Netuno, até quarta-feira (08). Aproveite para viver o lado de inspiração deste sextil Período propício para reservar alguns minutinhos do dia para fazer meditação.

A partir de quarta-feira (08), Mercúrio vai se juntar a Plutão, aspecto denso que tende a trazer notícias mais incômodas e pesadas, tanto no coletivo quanto no pessoal. Uma dica para esta semana é: não cutuque a onça com vara curta!

Por exemplo, para quem se separou há alguns meses, nada de olhar a rede social de ex, pois poderá se deparar com alguma coisa que vai incomodar! Você imaginava que o sentimento estava resolvido, mas, lá no fundo, talvez descubra que ainda não, e pode ficar com um pensamento fixo e obsessivo.

Podemos ter uma vive mais desconfiada, e temos que tomar um certo cuidado com a paranoia e com a tendência a dar mais importância para o lado negativo, algo muito comum de Mercúrio com Plutão.

Outra coisa que pode haver por estes dias é um aumento da negatividade verbal e maledicência, com palavras mais ferinas. Na medida do possível, evite dar corda para isto. Se sentir que está sendo contaminado por notícias mais pesadas e pessimismo, corra para o humor, que sempre salva!

O lado positivo dessa combinação, porém, é a oportunidade de ir fundo em alguma coisa. Sessões de terapia, por exemplo, podem colocar o dedo na ferida, e só curamos quando nos permitimos ir mais fundo em nossas questões. Sem olhar para a verdade, fica muito difícil transformar uma situação, e as verdades vão estar no ar durante esses dias. Tanto que, quem fizer consulta astrológica, de tarô ou qualquer coisa do tipo, vai acessar um nível mais profundo, propiciado por este aspecto.

Percebeu quanta cutucada que a gente tem nessa semana?

Necessidade de expurgar

Algo que pode acontecer com Mercúrio com Plutão é a necessidade de botar pra fora alguma coisa que está incomodando. A dica é pensar sobre qual é o espaço que você vai se permitir fazer isso, porque desabar com um terapeuta ou amigo muito íntimo e confiável é uma coisa, mas desabafar num contexto que a informação pode vazar, certamente vai dar algum problema, pois existe uma energia de intriga.

Devemos lembrar que Mercúrio/Plutão tem um lado destrutivo, porém curador. Temos que tomar cuidado com os pensamentos e com as palavras, pois a palavra tem poder, inclusive de amaldiçoar.

Portanto, a comunicação não-violenta é o melhor caminho para passarmos bem por esse trânsito. Vamos acionar o freio de mão e pensar: será que essa conversa vai ser produtiva? Se já sabe que determinado contexto não permite isto, pode ser melhor deixar a tal conversa para a semana que vem. Mas se você realmente precisa falar algo, avalie a forma de fazer isto para não se exceder e arrumar confusão.

E atente com deslocamentos – regidos por Mercúrio – mais perigosos sob o efeito desta conjunção.

Vênus em Peixes em sextil com Urano: vai de surpresa que é melhor!

As previsões astrológicas desta semana trazem um aspecto que eu adoro, que vai ficar presente até sexta-feira: Vênus em Peixes em sextil com Urano.

Vênus nos abre caminhos para aproveitar o prazer, o lazer, os encontros… Se alguém te ligar convidando para sair, vá, pois a chance de ser prazeroso e divertido é enorme. Aproveite oportunidades de última hora! E quem sabe não apareça um dinheirinho inesperado?

Solteiros: potencial para conhecer pessoas diferentes

Para solteiros, Vênus/Urano dá uma energia positiva para conhecer pessoas diferentes! E, para quem está comprometido, a dica é colocar um elemento de novidade e surpresa.

Em uma semana de densidade, por conta de Mercúrio com Plutão, Vênus em Peixes em sextil com Urano gera uma renovação, fazendo a gente se abrir para coisas novas e diferentes.

Mercúrio, o planeta da mente, no inventivo Aquário

Outra coisa importante nas previsões astrológicas é que Mercúrio, o planeta da mente, vai ingressar em Aquário a partir de sábado (11), e ficar até o dia 2 de março.

Muitos astrólogos consideram esse posicionamento privilegiado, pois é como se o plano mental ficasse ligado em coisas novas com mais descolamento para analisar sem envolver tanto a parte pessoal. Geralmente, é um período de muitas ideias e mais clareza mental, ajudando a perceber contextos sem colocar tanto o lado emocional. Além de tudo, nos abrimos a nos atualizarmos, o que é sempre positivo.

Como o plano mental vai estar hiper ativado, cuidado para não desperdiçar boas ideias, pois certamente você terá dúvidas do tipo:

  • Será que devo aproveitar essas inspirações ou vou continuar na zona de conforto?

E Aquário fala em inovar!

Mercúrio não fala tanto em ação, ele rege a mente. Devemos nos esforçar para trazer um pouquinho pra prática esse Mercúrio em Aquário, que às vezes tem por defeito a rebeldia, estilo questionar por questionar. É necessário atenção para não se perder tempo apenas questionando e não criando coisas essenciais, com ideias criativas, que vão impulsionar a nossa vida.

Partiu para a ação?

Gostou desse céu bem movimentado? Tomara que você aproveite bastante os aspectos positivos e entenda melhor a intensidade e densidade de notícias com Mercúrio/Plutão.

CURIOSIDADE DA SEMANA: Descubra o penteado ideal para a mulher de cada signo

Cada nativa tem um penteado que representa a sua personalidade

Ao longo da história da humanidade e em todos os continentes, vimos os mais diferentes estilos de penteados, perucas e formas de se arrumar o cabelo, que demonstram a personalidade da mulher de cada época. 

Até o século XIX, o mais usual era a mulher manter os cabelos compridos. Isso mudou a partir do século XX, quando o cabelo chanel, o pixie, ou o big chop se tornaram populares, ganhando as passarelas. Influenciaram, também, milhares de mulheres ao redor do globo.

De lá para cá, muita coisa mudou e, hoje em dia, as mulheres usam o cabelo da forma como se sentem melhores e mais representadas. Considerando isso, o cabeleireiro Primo Bonafini, que há 27 anos trabalha na área, criou 12 penteados baseados nas principais características de cada um dos signos solares. Confira! 

Áries 

O penteado ideal para a mulher de Áries
O penteado ideal para a mulher de ÁriesFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As mulheres do signo de Áries não se curvam a padrões ou regras que são ditadas pela sociedade. Assim, o cabelo que mais vai expor sua personalidade é um chanel com nuca batida e o cabelo em duas cores, um loiro em cima e a parte de baixo mais escura. 

Touro 

O penteado ideal para a mulher de Touro
O penteado ideal para a mulher de TouroFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As nativas de Touro são fortes, elegantes e autênticas, gostam de simplicidade e chamam atenção pelo pensamento crítico e pela opinião forte. Por isso, o penteado ideal para as taurinas é um amarrado simples e caído por um lado dos ombros. 

Gêmeos 

O penteado ideal para a mulher de Gêmeos
O penteado ideal para a mulher de GêmeosFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As geminianas são autênticas, indecisas e curiosas. Com certeza, o penteado ideal para essas mulheres será com o cabelo volumoso, metade preso e metade solto, evidenciando a indecisão das nativas de Gêmeos. 

Câncer 

O penteado ideal para a mulher de Câncer
O penteado ideal para a mulher de CâncerFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As mulheres do signo de Câncer são emotivas, apaixonadas e muito determinadas. O penteado que mais combina com elas é o estilo princesa, com uma amarração lateral e muitos pins com brilho, que darão esse ar romântico às cancerianas.

Leão 

O penteado ideal para a mulher de Leão
O penteado ideal para a mulher de LeãoFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As mulheres de Leão são dinâmicas, gostam de inovar e de serem o centro das atenções. Assim, o penteado ideal para elas é com tranças, brilhos e cachos, pois essas nativas vão se sentir empoderadas e felizes com esse penteado. 

Virgem 

O penteado ideal para a mulher de Virgem
O penteado ideal para a mulher de VirgemFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As nativas de Virgem são perfeccionistas e detalhistas. Por isso, esse penteado, com muitas camadas e entrelaçado perfeitamente, traz à tona a personalidade das virginianas. 

Libra 

O penteado ideal para a mulher de Libra
O penteado ideal para a mulher de LibraFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As mulheres do signo de Libra são autênticas e literalmente equilibradas. Elas conseguem trazer harmonia para qualquer ambiente. Em função disso, sua personalidade pode ser evidenciada com um penteado chique, apresentando muitos brilhos, cabelo com franjão, levemente trançado e finalizado com um pequeno coque. 

Escorpião 

O penteado ideal para a mulher de Escorpião
O penteado ideal para a mulher de EscorpiãoFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As nativas de Escorpião são sensuais, misteriosas e apegadas. Então, o penteado ideal para elas é um coque com fios espaçados e uma franja de lado, que vai trazer sensualidade e mostrar sua força e personalidade forte. 

Sagitário 

O penteado ideal para a mulher de Sagitário
O penteado ideal para a mulher de SagitárioFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As mulheres de Sagitário são visionárias, expansivas e livres. O penteado ideal para elas é um estilo com tranças, que vai chamar atenção, dar mobilidade e sem pesar na cabeça.

Capricórnio 

O penteado ideal para a mulher de Capricórnio
O penteado ideal para a mulher de CapricórnioFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As nativas de Capricórnio são leais, fiéis e muito companheiras. O penteado que mais representa essas mulheres é cheio, com muito brilho e ousadia. Nesse exemplo, o cabeleireiro colocou muitos adornos em pedra, trazendo sofisticação e modernidade. 

Aquário 

O penteado ideal para a mulher de Aquário
O penteado ideal para a mulher de AquárioFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As mulheres de Aquário são revolucionárias e têm muita empatia, mas podem ter dificuldade para demonstrar os sentimentos. O espírito livre e “rebelde” delas é evidente em um penteado colorido, um cabelo em camadas e com as pontas repicadas.

Peixes 

O penteado ideal para a mulher de Peixes
O penteado ideal para a mulher de PeixesFoto: Shutterstock / Portal EdiCase

As nativas de Peixes são choronas, românticas e charmosas. O cabelo comprido no estilo princesa, com mechas loiras e cachos nas pontas é o cabelo perfeito para estas mulheres. 

E AGORA: O Horóscopo semanal com as previsões de 6 a 12 de fevereiro de 2023

Horóscopo de Áries


Profissional: Você tem pressa de alcançar os seus objetivos e está fazendo muitas coisas em simultâneo. Porém, essa sua atitude pode prejudicar o bom andamento de seus projetos. Procure levar adiante um projeto por vez para não desperdiçar as energias disponíveis. Tente suplementar para conter a sua impetuosidade, especialmente nas reuniões de trabalho para não entrar em conflito com seus colegas e parceiros.

Afetivo: Você deve estar questionando o seu campo amoroso porque percebe que recebe menos do que espera de seu parceiro. Porém essa é uma conduta egoísta e infantil. Porque não tenta resolve as pendências com paciência abrindo seu coração com sinceridade? Um bom diálogo pode resolver o problema.

Saúde: Você é responsável pela sua saúde que depende especificamente de sua conduta. Uma disciplina alimentar é indispensável para se manter a saúde. Para apaziguar a sua mente, faça relaxamento.

Horóscopo de Touro


Profissional: Nos primeiros dias da semana você estará muito atarefado e com milhões de coisas na cabeça, algo que você não aprecia muito. Para não entrar em parafuso e acabar estressado, prejudicando o bom andamento de seus projetos pessoais, você precisa conseguir se afastar um pouco das complicações que o momento econômico atual está provocando em seu campo profissional. Lembre-se que com calma tudo se resolve.

Afetivo: Você precisa usar muita paciência também no ambiente familiar, pois está modificando muitas situações com novas abordagem e isso é muito estressante para todos os envolvidos. Lembre-se de ser muito sincero no seu diálogo, mas também acolhedor! Afinal, se você se dispuser a ouvir as opiniões e sugestões de seus entes queridos, todos ficarão mais felizes!

Saúde: Apesar das tensões que sofre no seu dia a dia, a sua saúde não está sofrendo grandes ameaças. Permitam-se momentos de relaxamento com atividades culturais ou passeios ao ar livre em contato da natureza.

Horóscopo de Gêmeos


Profissional: Paixões e desejos podem causar conflitos. As situações no seu ambiente de trabalho podem fugir de seu controle. Por isso não se precipite e use a paciência e a diplomacia se quiser ir adiante com suas iniciativas. Nesse período você pode ser chamado a liderar um grupo de trabalho. Sinta-se prestigiado.

Afetivo: Você pode estar envolvido numa situação romântica que não entende muito bem racionalmente e isso o deixa confuso. O amor nem sempre é explicável racionalmente. Aceite aquilo que a vida lhe envia e procure estar disponível para criar relacionamentos sinceros e duradouros.

Saúde: Com a presença de Marte em seu signo você pode sofrer pequenos acidentes, febres ou ainda queimaduras. Se você costuma se exercitar, ou andar de bicicleta, redobre a prudência.

Horóscopo de Câncer


Profissional: Essa semana ocorre a Lua Cheia no eixo Leão/Aquário que apesar de não afetar diretamente o seu signo pode ser importante, pois saliente o seu lado mais independente e individualista. No ambiente de trabalho isso pode ser muito útil para que situações em andamento tomem um rumo certeiro e definitivo. Talvez você enfrente alguma oposição, porém com firmeza acabará expondo suas opiniões e recebendo consenso.

Afetivo: Esse é um campo que requer atenção de sua parte. Você parece rabugento e mal-humorado em certos momentos de seu dia e isso atrapalha os seus relacionamentos familiares. Se você se sente estressado, tire alguns dias de folga e cuide de seu bem-estar. A Lua em Leão pede mais atenção às suas próprias necessidades pessoais. Que tal um novo corte de cabelo? Uma nova maquiagem? Ou uma boa massagem no final do seu dia?

Saúde: A sua saúde depende de sua atitude diante das preocupações familiares que são persistentes nesse período. Melhor fazer alguma atividade de lazer onde possa ficar sozinho. Inicie também uma dieta alimentar mais regrada, evitando as gorduras e os alimentos apimentados.

Horóscopo de Leão


Profissional: A Lua Cheia dessa semana marca profundamente o seu campo energético e o uso que fará dessa energia depende somente de você. O idealismo e o empenho que você coloca em tudo o que você faz será apreciado por colegas e chefes, porém você precisará praticar a humildade para não parecer arrogante. A sua capacidade de liderança precisará superar uma prova de confiabilidade. Pense nisso antes de agir. Seja objetivo, mas flexível.

Afetivo: A Lua cheia dessa semana afeta profundamente o seu campo emocional que pode sofrer com eventuais decepções e oposições aos seus desejos. Procure não levar tudo do lado pessoal e aceite eventuais mudanças de rumo em seus projetos de forma a contentar todos os seus familiares. Você conseguirá criar um clima harmonioso e alegre e se sentirá recompensado por ter renunciado aos seus desejos pessoais.

Saúde: Você não deve renunciar aos cuidados com o seu corpo, pois os leoninos precisam de uma atividade física regular para se sentir bem e em boa saúde. A sua alimentação precisa ser rica em proteínas animais.

Horóscopo de Virgem


Profissional: No ambiente profissional o seu raciocínio claro e sua didática são muito apreciados, pois você usa a sua sensatez e alcança um consenso comum com colegas e parceiros profissionais. Seu regente, Mercúrio, em trânsito em Capricórnio, promete lhe oferecer muitas ocasiões de sucesso, boas parcerias e um bom retorno financeiro de seus investimentos. A conclusão de algum projeto está próxima. Siga.

Afetivo: No ambiente familiar você goza de harmonia e serenidade porque consegue superar as dificuldades do dia a dia com seu bom senso natural. Apesar das preocupações que o campo profissional lhe proporciona, você consegue manter a serenidade inclusive com o seu par amoroso.

Saúde: Essa semana você precisa tomar cuidado coma s articulações. Tome colágeno e não faça exercícios que forcem os seus joelhos. Simples caminhadas diárias o ajudam a manter o bem-estar.

Horóscopo de Libra


Profissional: Com o ingresso de Júpiter em Áries, signo oposto ao seu, você recebe diariamente alguma proposta profissional. Avalie bem tudo o que lhe é proposto, pois às vezes as propostas mais atraentes mais financeiramente podem não ser as melhores para o seu futuro profissional. Seu regente, Vênus, favorece as atividades ligadas ao feminino e ao cultural. Caso seja esse o seu caso, poderá obter mais sucesso.

Afetivo: Algumas situações do passado não resolvidas continuam a atrapalhar o seu bem-estar emocional e podem se tornar um obstáculo para o convívio harmonioso no ambiente familiar. Aproveite esse período e ouça a voz do seu coração: se puder, perdoe aquele que lhe magoou. O perdão irá aliviar seu coração e você se sentirá melhor.

Saúde: Alguns dos problemas físicos dos quais você sofre estão se tornando insistentes e podem acabar crônicos se você não cuidar deles! Faça um check-up. Não adie.

Horóscopo de Escorpião


Profissional: Você sente que seus pontos de vista são escrutinados e analisados por todos e isso levanta um muro de proteção diante de você. A sua atitude pode parecer arrogante aos seus parceiros profissionais. Porém, se você com seguir expor com clareza e didática os seus projetos pessoais, obterá o apoio que você deseja. Tudo depende da abordagem. Tudo depende de sua atitude. Pense nisso.

Afetivo: Você precisará fazer algumas definições com seu par amoroso para esclarecer pontos do seu relacionamento que não lhe parecem claros. Sua natureza desconfiada precisa ser mantida sob controle. Dê um voto de confiança àquele que você ama. Um diálogo esclarecedor vai tirar um peso de seu coração.

Saúde: Você precisa enfrentar as adversidades com flexibilidade e aceitação, caso contrário se sentirá mal internamente e isso irá prejudicar a sua saúde. Aprenda a deixar fluir os sentimentos e as emoções. Abra mão do controle.

Horóscopo de Sagitário


Profissional: A sua vida profissional está navegando com o vento em popa! Chovem propostas e convites para você ampliar o seu campo de ação e você precisa saber aproveitar esse momento auspicioso para não desperdiçar uma energia muito preciosa que seu regente lhe está oferecendo. No campo profissional, se trabalha em grupos de trabalho, você precisa ser mais contido ao expor as suas ideias porque parece estar avançando nas competências de seu colegas. A energia atual, bem utilizada, o ajudará a obter bons lucros de suas iniciativas.

Afetivo: Você se sente otimista e esperançoso, pois está obtendo ótimos resultados de suas iniciativas pessoais. Por essa razão no ambiente afetivo essa harmonia irá se refletir positivamente, tornando o seu dia a dia muito prazeroso. Aproveite a vida, tire alguns dias de férias e relaxe. Enriqueça seu dia a dia com atividades culturais.

Saúde: A presença de seu regente no signo de Áries e pode aumentar o risco de acidentes, inflamações, febres ou ferimentos, especialmente se você costuma praticar esportes radicais. Se cuide.

Horóscopo de Capricórnio


Profissional: Enquanto Mercúrio transitar em seu signo você estará muito à vontade nas reuniões de trabalho, pois conseguirá expor com clareza as suas ideias, conseguindo o apoio de seus colaboradores e parceiros. As suas opiniões serão bem aceitas e irão enriquecer os seus projetos, obtendo um bom retorno de suas iniciativas. A clareza com a qual você enxerga os problemas o ajudará a encontrar as soluções mais adequadas para cada caso.

Afetivo: Você precisa programar umas férias para poder aproveitar esse período tão especial que o cosmo lhe apresenta. Você sentirá muita vontade de estar com a família, viajar ou fazer reuniões sociais com amigos. Então, resolva pendências e afaste os pensamentos negativos de sua mente: curta o momento.

Saúde: Se você souber se cuidar, mantendo uma disciplina correta de atividades físicas e se alimentando regularmente com alimentos saudáveis, não terá o que se queixar pela sua saúde. Longas caminhadas ao ar livre e com os pés no chão lhe farão muito bem.

Horóscopo de Aquário


Profissional: A Lua Cheia dessa semana acontece no eixo Leão/Aquário e o Sol estará em conjunção com Saturno em seu signo. Essa é uma configuração muito forte, que salienta as necessidades de seu próprio negócio em contraposição das necessidades de eventuais grupos dos quais participa. Urano em quadratura pede muito cuidado em relação aos seus investimentos e às suas despesas pessoais.

Afetiva: Esse é um ponto de sua vida que requer mais atenção pois apesar de sua capacidade em se envolver com as situações dos outros, você pode acabar impondo a sua própria opinião sem ouvir as opiniões deles. Procure escutar mais, aceitar as opiniões, sendo mais receptivo aos conselhos recebidos. Sua vida ficará mais harmoniosa.

Saúde: Nesses últimos meses algumas de suas doenças se tornaram crônicas e o estão fazendo sofrer. Se você quiser se livrar desse sofrimento, é necessário que modifique alguns hábitos alimentares, evitando que o Ph do seu sangue se torne ácido e prejudique as suas articulações.

Horóscopo de Peixes


Profissional: Enquanto Vênus transita em seu signo, você poderá se sentir mais harmonioso e esperançoso e sentirá também alguma melhora no campo financeiro. Saiba aproveitar positivamente esse trânsito importante que pode produzir benesse e positividade na sua vida. Só tem um problema: essa configuração aumenta a sua distração e pode causar algum dano. Redobre o cuidado.

Afetivo: No ambiente doméstico você precisa evitar os mal-entendidos, precisando organizar melhor os seus pensamentos e escolher as palavras com as quais comunica as suas reivindicações. É possível que surja um conflito com seu par amoroso, pois ao se sentir frustrado começará a reivindicar mais atenções.

Saúde: Não deixe que uma alimentação rica em carboidratos prejudique a sua saúde. Vença a preguiça e inicie uma atividade física leve, mas regular. Evite o estresse.

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