Especialista indica os benefícios de uma boa noite de sono além do desempenho sexual
Hoje, 6 de setembro ou (6/9, propositalmente) é comemorado o ‘Dia do Sexo’. A data teve início pela primeira vez em 2008 graça a uma campanha de marketing de uma empresa de preservativos e ganhou força nos anos seguintes. Mas, para além da questão do prazer, sexo também é saúde, e está ligado diretamente com o sono.
Duas das causas mais comuns que podem afetar uma boa noite de sono é o estresse e a ansiedade. Contudo, a prática sexual pode ajudar no relaxamento e consequentemente em uma boa noite de sono.
“Fazer sexo antes de dormir pode reduzir o estresse devido à liberação de um hormônio específico: a oxitocina”, explica Theresa Schnorbach, especialista do sono na Emma Colchões.
A especialista também comenta que a substância liberada aumenta a sensação de conexão emocional e mental, funcionando como agente regulador, que contribui para melhorar a qualidade do sono.
Além disso, outro hormônio liberado ao atingir o orgasmo é a prolactina, que está ligado diretamente à sensação de prazer, reduzindo assim o nível de cortisol, relacionado ao estresse.
Benefícios que uma noite de sono entre 7 e 9 horas traz
Além de um melhor desempenho sexual, uma noite de sono regulada traz outros benefícios para a saúde. Confira alguns deles:
- O sono aumenta a produção de testosterona, especialmente a masculina, o que aumenta diretamente a libido;
- Equilibra o sistema nervoso autônomo que, por sua vez, aumenta a probabilidade de ter um orgasmo;
- Amplia a confiança e tem impacto na aparência e autoestima, o que é um fator chave para se sentir confortável durante o sexo;
- Aumenta a criatividade, permitindo ainda mais experiências;
- Eleva os níveis de energia e pode melhorar o desempenho sexual;
- Reduz os níveis de hormônio do estresse melhora não só o apetite sexual quanto a capacidade de orgasmo;
- Dormir bem e suficientemente traz mais bem-estar e relaxamento, o que permite uma conexão mais profunda com o parceiro.
Quando o clima esquenta, o que fazer para o par ir à loucura de acordo com o seu signo?
Perguntar o signo para quem pretende iniciar um relacionamento amoroso pode ser uma boa estratégia para ajudar a esquentar o clima quando chegar o momento de dar um passo adiante. As características de cada um no zodíaco dizem muito sobre o desempenho na cama e podem levar o parceiro à loucura se souber o que atrai e o que pode broxar seu signo.
A astróloga e ocultista Sara Koimbra revela os segredos de cada um para apimentar a ‘hora H’. Confira:
Áries – como Áries é muito da iniciativa, se a pessoa que estiver se relacionando sexualmente com ele não for uma pessoa de iniciativa, com a pegada, uma pegada às vezes até um pouco mais incisiva, dá uma broxada. Esse signo é regido por Marte, que é um planeta diretamente ligado à libido, mas não só, ele é o Deus da Guerra e etc. então Áries gosta daquela pegada um pouco mais forte. E se a pessoa for excessivamente romântica dá uma broxada.
Touro – é um signo bem diferente de Áries e é regido por Vênus, que é o planeta da sensualidade e não da sexualidade. É um signo muito voltado aos cinco sentidos, então é muito das preliminares. O ver, o ouvir, o sentir, o toque, o cheiro, o tato, o paladar, tudo nos cinco sentidos em relação a Touro é muito importante quando se fala da hora do vamos ver. Se ele não estiver com alguém que é muito voltado a essa questão das preliminares, do jogo, da sensualidade, também pode perder o tesão.
Gêmeos – é um signo muito versátil, super-curioso e voltado para a comunicação, mas quando se fala da sexualidade a influência de Mercúrio, que rege o signo, é a versatilidade. Se não for uma pessoa que na cama é muito aberta em relação a variar, a ser curioso, a explorar os temas, e for uma pessoa meio caretona, que não quer saber de novidades e de versatilidade, certamente desanima o geminiano na cama.
Câncer – é um signo cardinal, de iniciativa, mas por ser do elemento água é muito sensível, emotivo e muito voltado à questão de segurança básica. A segurança básica no sentido de como ele é visto. Então, não é como Leão, mas ele precisa se sentir seguro no momento da intimidade, de que a pessoa está gostando do que ele faz, de que está admirando quem ele é. Ele precisa muito da segurança emocional para se entregar fisicamente, precisa primeiro sentir emocionalmente seguro para se entregar. Se a pessoa for pouco sensível, não fizer ele se sentir muito seguro naquele momento, apreciado, respeitado, não por uma questão de ego como é o caso dos leoninos, mas por uma questão de segurança emocional, o canceriano perde a vontade.
Leão – é um signo regido pelo Sol, então é muito expressivo. É da Casa 5, que é a casa da diversão, do lazer. Por isso, tem duas coisas que chamam muito a atenção quando a gente considera somente o signo solar. Ele precisa ser bajulado, se sentir protagonista, sentir que a alma ensolarada dele está sendo admirada. Então a pessoa que está com ele tem que fazer com que o leonino se sinta a pessoa mais sensacional do universo na cama, além de precisar se divertir bastante e se expressar. Então, uma pessoa que não entende muito esse contexto de ser expressiva, de estar lá na hora para se divertir, de fazer ele se sentir o máximo, broxa na hora.
Virgem – é o signo da minúcia, do detalhe. É regido por Mercúrio e regente natural da Casa 6. Ele é muito voltado à saúde e à higiene, se não for uma pessoa extremamente limpinha, cheirosa, muito asseada, o virginiano perde o interesse na hora. Tem outros fatores, é claro, como o mental, além de observar se a pessoa tem uma boa conversa, por influência de Mercúrio e se é versátil. Mas, essa questão de a pessoa ser asseada é muito importante para o virginiano, se não for extremamente cheirosa, limpa, ter uma imagem muito asseada, esquece do virginiano, pois ele vai passar longe.
Libra – também é regido por Vênus, como Touro, mas tem uma diferença porque ele é uma temática Ar, então é muito voltado ao flerte, à sedução, não tanto aos cinco sentidos como o taurino, mas ao flerte, aquela paquera, o romantismo. Ele gosta de se sentir apreciado e é muito voltado à beleza visual, gosta de tudo que é belo, então na cama se não for uma pessoa que não tenha trazido um contexto de romantismo, de flerte, se o ambiente não for um ambiente agradável, bonito, adequado, não vai rolar. Com um libriano, se a gente considerar só o signo solar, não vai. Aquela transa no sofá de casa ou no carro não é a cara dele. Ele gosta de lugares especiais, de um contexto especial para isso. Então se não for assim ele broxa na hora.
Escorpião – é um signo extremamente sexual, regido por Plutão e corregido por Marte, que é a libido, é da Casa 8, casa da sexualidade, então é muito sexual no contexto literal. Para eles, tem que ser uma pessoa que tem magnetismo, que tem aquele ‘sex appeal’’ muito pronunciado, que goste mesmo da coisa, de intensidade. Ele é uma pessoa muito voltada ao sexo no contexto geral. Então, para ele tem que ter muito tesão envolvido, tem que ser uma pessoa que não tem amarras na cama, que tope tudo, com muita intensidade e que seja uma pessoa sexy para chamar sua atenção. Que vem com todo aquele contexto, lingerie, camisola, aquela questão de mexer muito com a libido. Se não for assim, uma pessoa muito sexual, muito sensual, com muito magnetismo, muito aberto a todos os prazeres do sexo, o escorpiano broxa na hora.
Sagitário – é muito voltado a expandir a curiosidade. Ele quer descobrir coisas novas o tempo inteiro e é um curioso sexual de alguma forma. Preza muito pela liberdade. Então, se for aquele sexo em que as coisas não são leves, não são divertidas, que ele não descobre uma coisa nova, que ele não é atraído pela consistência da outra pessoa no sentido de descobrir, de se redescobrir e se achar que vai ficar preso de alguma forma, ele perde o tesão. Para o sagitariano, um sexo mais divertido, mais livre, sem aquelas questões de cobrança, sem tabus, é muito importante. Se sentir que depois sexo a pessoa vai ficar cobrando dele, ele broxa na hora.
Capricórnio – é um signo regido por Saturno e as pessoas erroneamente acham que não são bons de cama. Eles gostam de pessoas experientes, com iniciativa, que sabem o que querem e, principalmente, de pessoas que não tem pressa para o ato, que não tem pressa na preliminar, não tem pressa para começar nem para acabar. Por quê? Pela influência de Saturno, que também é conhecido como Deus Cronos, o senhor do tempo. Então, o capricorniano não gosta daquelas pessoas que fazem tudo com pressa, paqueram com pressa, preliminar com pressa, sexo com pressa, termina com pressa. Eles estão ali para aproveitar cada minuto do sexo, do namoro e etc.
Aquário – é regido por Urano, que é o planeta da inovação. Então, os aquarianos sexualmente falando, são muito voltados a inovar, não são pessoas que gostam de coisas que todo mundo gosta. São aquelas pessoas que o sexo tem que ser diferente, não pode ser aquela coisa rotineira, tem que sair do obvio, tem que quebrar tabu, tem que quebrar dogma. Não são aquelas pessoas tradicionalistas, gostam de um sexo fora de casa, no carro, em um lugar diferente, uma coisa que quebra a rotina. São muito de brinquedos sexuais também, então se for uma pessoa caretona nesse sentido não rola de jeito nenhum para Aquário.
Peixes – o pisciano é de água, regido por Netuno, que é um planeta que remete a muitas questões da imaginação, criatividade. Ele broxa se a pessoa não mexer com a imaginação dele. O pisciano se envolve e tem tesão quando a pessoa cria nele uma expectativa, faz ela sonhar. Se for uma pessoa muito explícita, que dá muito na cara, aquela pessoa que é rápida, muito sucinta, o pisciano não gosta tanto. Ele gosta de um clima de romance, de mistério, também vai gostar do flerte, do romantismo e principalmente que a parceira estimule a imaginação dele. Aquelas mensagens durante o dia, insinuando o que vai fazer é uma coisa que mexe muito com quem tem uma influência muito forte de Netuno ou que é do signo de Peixes porque ele gosta de aspirar. Se a pessoa não provoca isso, ele perde o interesse.
DIRETO DA SALA ASTRAL
