A Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9 (140 X 90). A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem. O coração e os vasos podem ser comparados a uma torneira aberta ligada a vários esguichos. Se fecharmos a ponta dos esguichos a pressão lá dentro aumenta. O mesmo ocorre quando o coração bombeia o sangue. Se os vasos são estreitados a pressão sobe. É uma doença que tem maior incidência na raça negra e que aumenta sua probabilidade de ocorrência conforme a idade. A hipertensão pode ter causas hereditárias, mas também pode ser causada por alguns fatores, como:
Má alimentação (excesso de sal e gordura);
Obesidade;
Uso de certos medicamentos;
Estresse;
Sedentarismo;
Fatores genéticos;
Tabagismo;
Consumo de bebidas alcoólicas.
Quem tem pressão alta?
Pressão alta é uma doença “democrática”. Ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos e crianças, gordos e magros, pessoas calmas e nervosas. A Hipertensão é muito comum, acomete uma em cada quatro pessoas adultas. Assim, estima-se que atinja em torno de, no mínimo, 25 % da população brasileira adulta, chegando a mais de 50% após os 60 anos e está presente em 5% das crianças e adolescentes no Brasil.
É responsável por 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal. As graves consequências da pressão alta podem ser evitadas, desde que os hipertensos conheçam sua condição e mantenham-se em tratamento com adequado controle da pressão.
Geralmente ela é uma doença que não apresenta sintomas alarmantes ou claramente identificáveis, e isso faz dela uma doença perigosa e traiçoeira. As pessoas que sofrem de casos mais graves de hipertensão têm sintomas mais claros quando a pressão se eleva demasiadamente, como dores no peito, dores de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada, palpitações e sangramento nasal.
O diagnóstico da hipertensão geralmente é feito a partir de um aparelho chamado de esfignomanômetro. Se não diagnosticada rapidamente, essa doença pode trazer sérios prejuízos como:
AVC (acidente vascular cerebral), também conhecido como derrame;
Ataque cardíaco;
Insuficiência cardíaca;
Insuficiência renal;
Impotência;
Problemas na vista;
Arteriosclerose.
É sempre bom lembrar que a pressão alta não tem cura, mas tem controle , sendo que somente o médico poderá determinar o melhor tipo de tratamento para cada paciente. Além disso, o paciente poderá adotar medidas que previnam o aparecimento da hipertensão;
Conheça os 10 Mandamentos contra a pressão alta
Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
Pratique atividades físicas todos os dias.
Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
Abandone o cigarro.
Nunca pare o tratamento, é para a vida toda.
Siga as orientações do seu médico ou profissional da saúde.
Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
Ame e seja amado.
Pensando em reduzir o número de intercorrências e agravos da hipertensão, com orientações quanto a adesão a terapia medicamentosa, nutrição e exercícios físicos, o Espaço Viver Bem da Unimed Marília criou o Programa de Controle da Hipertensão. Podem participar do Programa Controle da Hipertensão, os beneficiários portadores de hipertensão arterial da Unimed Marília e de outras singulares do Sistema, mediante autorização da Unimed de origem e que estejam em dia com suas obrigações contratuais.
O Espaço Viver Bem da Unimed de Marilia tem uma equipe multidisciplinar, para orientar as pessoas Hipertensas e consequentemente, manter um melhor controle da pressão alta, sob a supervisão do Drº Ivan de Melo Araújo. O beneficiário inscrito passa por um acolhimento individualizado realizado pela equipe multiprofissional, composta pela enfermeira, nutricionista e psicóloga;
§ Os encontros em grupos são iniciados após a realização do acolhimento. São encontros semanais totalizando 9 encontros, com duração de 1 hora cada, sempre no mesmo dia e horário pré-estabelecido
§ Após os 9 encontros, os encontros em grupo são finalizados, passando a ser realizado um contato telefônico de um profissional da equipe, uma vez por mês, para reavaliação com um questionário padronizado
§ Caso seja identificada qualquer alteração pelo contato telefônico ou abandono do tratamento, o beneficiário será encaminhado ao acompanhamento necessário
Objetivo Específico do Programa de controle da Hipertensão:
§ Conscientizar os participantes portadores de hipertensão sobre o que é a doença e quais suas consequências;
§ Estimular adesão das medicações prescritas pelo médico especialista;
§ Estimular boas práticas de alimentação e exercício físico;
§ Abordar os aspectos emocionais que influenciam essa patologia;
§ Orientar e estimular o monitoramento adequado dessa patologia.
RECOMENDAÇÕES
Não pense que basta tomar os remédios para resolver seu problema de pressão arterial elevada. Você precisa também promover algumas mudanças no seu estilo de vida;
Saiba que o estresse pode aumentar a pressão arterial.
Atividade física, técnicas de relaxamento, psicoterapia podem contribuir para o controle do estresse e da pressão arterial;
Não esqueça que hipertensão é uma doença crônica e que complicações podem ser prevenidas com o uso de drogas anti-hipertensivas e mudanças no estilo de vida.
Você tem pressão alta ? Conhece alguém que sofre com o problema ? A melhor dica é um bom acompanhamento. Entre em contato com a Equipe do Espaço Viver Bem Unimed, na rua Coronel José Brás, Nº 1087 ou pelo telefone 2105-8191 e obtenha mais informações.
Colaboração da Matéria para a Enfermeira responsável pelo Programa; Luciane Montenegro de R. Rezende ( Coren-SP- 73062 )
